MoodGYM

無料オンライン認知行動療法　オーストラリア国立大学制作 対応言語：英語、中国語、フィンランド語、ノルウェー語、オランダ語 MoodGYM Training Program https://t.co/rPCamToH4R

— 社会不安障害と向き合う (@Living_With_SAD) 2015, 6月 23

 挑戦してる。NYTの紹介記事(link)とサイトのイントロダクション読むだけで正直疲れた。英語の勉強にもなるんじゃないか。NYTから抜粋。

The main reason self-guided C.B.T. doesn’t work as well is that people tend to stop using it.   The human touch encourages people to stick with it. One study of adolescents found that almost 60 percent of users stopped MoodGYM after the first module when they were working unsupported on their own.

 それなりの効果はあるらしいのだけどほとんどの人がすぐにやめてしまう（60%の人が最初の課題でやめてしまう）というのがうまくいかない原因になってるらしい。英語読むのがしんどい、というのはその中にどれだけいたんだろう。